„A tudat kitágul, s eközben az elme is kitisztul. Sokévi meditáció után az ember szinte úgy érzi, hogy üvegfenekű csónakban suhan, s innen alátekintve pásztázza az elme mélységeit.”
(Albert Einstein)

A meditáció történelmi kultúrára, ismeretekre támaszkodik. Óriási jelentősége van életünkben a nagy- és dédszülőkig visszamenő élmények, ismeretek, tapasztalatok, érzések megszerzésének. Egyedül ez senkinek nem megy – csak a családban működik.

Az a gyermek, akinek nem adatik meg mindkét szülőjének a figyelme, odaadó gondoskodása, olyan, mint a dalos pacsirta dal nélkül. Az ilyen harmóniahibát a Tudományos Relaxációs Meditációs Technológia alkalmazásával már négy éves kortól érdemes korrigálni.

Meditáció közben „megszűnik” a tér–idő érzése. Elcsendesedve – magunkba szállva – képesek vagyunk koncentrálni a feladatainkra, s megérthetjük a dolgok közötti összefüggéseket, különbségeket is.

Mindazt, amit elképzelünk, agyunk képes megvalósítani!

A TRMT segít megérteni a meditáció hatására létrejövő belső, pszichológiai hatásokat. Ebben az ellazult állapotban érdemes meditálni a következő kérdéseken:
• Ki vagyok én?
• Hol a helyem (a családban, a munkahelyen, a magánéletben, az életben)?
• Mi a dolgom (küldetésem)?
• Ki az ideális társam?
• Milyen mértékben függök a világ elvárásaitól?
• Merek-e azon az úton haladni, amit helyesnek érzek?
• A célom ösztökél előre, vagy az élet leküzdendő megpróbáltatásai?
• Mennyire erősek a gyökereim (családi kötelékeim)?
• Mit hoztam őseimtől?
• Mit szükséges korrigálnom értük és magamért?
• Képes vagyok-e megbocsátani az ellenem vétkezőknek?
• Mi a tervem a következő egy évre?
• Mi a sorrend a feladataim megvalósítása érdekében?

Rudolf Steiner szerint:
„Csak olyan lény, melynek füle és szeme van, észlelheti a színeket és a hangokat. A szem nem érzékel semmit, ha hiányzik a fény, mely a dolgokat láthatóvá teszi.”